【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)
【享夢城堡】LINE FRIENDS 熊大披肩帽毯 | 【棉花田-NuKME】時尚多功能創意袖毯M-可可色(長約125cm) | 【Bunny】加厚宅人披肩袖毯毛毯(豹紋款) | |||
【Bunny】加厚宅人披肩袖毯毛毯懶人毯 | 【onemall.99】雙面超細纖維創意保暖袖毯豹紋-蘇格蘭(2入) 瘋狂賣客購物網  | 【onemall.99】雙面超細纖維創意保暖袖毯--豹紋-蘇格蘭 |
最近同事小美問我，哪裡買【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)比較好呢?
我跟小美交情好 我直接幫他上網搜尋
【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)推薦,評比,開箱文,報價,價格,比較,那裡買便宜！
唉呦! 【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)曾在MOMO購物網造成搶購熱潮。
小美入手後果然覺得很不錯! 大讚果然是好物阿！
商品訊息功能:
- 品號：2963579
- Trail-健行系列
- 高度防風，防潑水
- 堅韌耐磨
- 為專業登山極限運動愛好者所設計
| 【Jane&Sally】亮面皮革圖騰手拿包(迷情橘) | 【JC Collection】貝殼單肩包磨砂小鹿(黑色) | ||
| 【iSPurple】粉紅櫻桃＊手提保冷保溫便當包 | 【iSPurple】繽紛花卉＊手提保冷保溫便當包 | ||
| 【iSPurple】黑白格紋＊手提保冷保溫便當包 瘋狂賣客 | 【iSFun】甜心女孩＊保溫束口便當袋-二色 |
【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)
商品訊息簡述:
品牌：【Berghaus】
商品：男款GT防水透氣外套
主要材質: 2L GORE-TEX 布料
保固期限：無
保固範圍：新品瑕疵
網頁商品圖檔顏色視電腦螢幕設定略有差異，依實際商品顏色為準，請見諒！
【因材質不斷更新，若有新增或遺漏之洗滌方式未能說明，煩請參閱每件商品洗滌標之洗滌說明】
◎建議以單獨洗滌衣物，勿混色浸泡衣物，深淺色服飾請分開洗滌，請使用中性洗衣劑，即不含有漂白水、柔軟劑、冷洗精等成份，若以洗衣機清洗，需將拉鍊拉起、鈕釦扣好、魔鬼氈黏好，再放入洗衣袋，以弱速短程洗滌，脫水後於陰涼處吊掛晾乾(請勿太陽直接曝曬)。
?兩件式的外套，請分別取下，分開單獨洗滌。
?如欲獲得最佳清洗效果，可把衣物反轉及獨立清洗。
?羽絨衣清洗後應確實晾乾，以保持羽絨最佳狀態。
為確保您的權益，請詳閱以下退換貨注意事項：(敬請配合，並見諒！)
*辦理商品退換貨時，商品如有贈品或配件，請一併寄回，否則視同缺件無法受理！
*已逾收件日10天以上，或商品經使用，或人為造成產品髒污、損壞，或包裝、吊牌損毀遺失等情形者，皆無法接受退換貨的處理！
如果您對【Berghaus】商品有任何疑問，歡迎Email至hilltopservice.ec@gmail.com，我們將盡速為您處理。
MOMO購物網
內容來自YAHOO新聞
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】擔心磨損關節不敢運動？小心骨骼、關節品質更糟糕！事實上，健走對中老年人來說，是很健康的運動，只要遵循正確運動原則，就能兼顧骨骼crazy mike 瘋狂賣客和關節健康。專家建議，民眾健走之前應確實暖身，健走時腳跟著地，運動結束後再喝牛奶補充鈣質，就能保骨越「動」越健康！
健走是很適合中老年人的運動，只要遵循正確健走原則，就能促進骨骼和關節健康。
怕受傷不敢運動？不動反傷骨骼關節
人體的骨骼與關節在30至40歲進入損耗期，許多民眾雖然知道運動對骨骼有好處，卻因擔心傷害關節而「不敢動」。中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長陳芳萍指出，運動除了可以啟動骨重塑機制、增加骨密度，還能使關節分泌組織液，進入軟骨組織提供養分。如果長期不運動，反而可能造成骨骼、關節兩敗俱傷。
中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長陳芳萍提醒民眾，只要遵循健走三原則，就能安心運動，保護骨骼和關節健康。（攝影／林芷揚）
健走有助增加骨密度正確3原則學起來
針對想運動，卻又害怕關節受傷的民眾，陳芳萍理事長建議，可以選擇健走作為入門運動。過去研究指出，以走路作為運動，可以增加股骨的骨密度。健走是結合有氧與負重特性的健走運動，不僅能幫助骨密度增加，比起慢跑，健走對關節的衝擊力較低，比較不容易造成關節負擔，還能同時維持骨骼和關節健康。
中華民國骨質疏鬆症學會提出「保骨固關節健走三原則」，鼓勵民眾養成固定運動的習慣。
原則一／加做動態暖身強化肌腱韌帶保護關節
許多民眾在運動之前，都忽略暖身的重要性。陳芳萍理事長表示，暖身分為動態和靜態兩種，健走之前，光做靜態暖身(比如拉筋)還不夠，加做動態暖身(比如抱膝上抬、旋轉腳踝、旋轉膝蓋)更能強化肌腱長度，以及韌帶組織彈性。如果跳過暖身步驟，或者只做局部靜態伸展，容易因為肌肉溫度以及伸展不均，而造成運動傷害。
健走原則一：進行健走之前，除了做靜態暖身，別忘了還要做抱膝上抬等動態暖身運動，確實保護關節。（攝影／林芷揚）
原則二／勿用跑步方式健走腳跟著地避免傷害
正確的健走姿勢也不可小覷，有不少民眾採用慢跑方式健走，其實是錯誤姿勢。陳芳萍理事長強調，健走與跑步不同，慢跑時腳尖要先著地，跟健走相反。健走時必須使用腳跟，並且依循「腳跟─腳掌─腳趾」的順序踏步，才能讓腳踝和膝蓋均勻承受身體重量。
健走原則二：提醒民眾，健走和跑步姿勢不同，健走時應該先以腳跟著地，才能保護骨骼和關節。
原則三／運動後喝高鈣牛奶延緩關節退化
除了正確的運動方式，補充牛奶也是保護骨頭和關節的關鍵。近期美國研究發現，牛奶不僅能補鈣，還能鞏固關節。該研究針對2148名膝關節炎患者進行調查，結果發現，每天飲用1杯牛奶以上的女性，兩年後關節間隙寬度(JSW)減少的情況，比不喝牛奶的人低0.12mm。另一項國際研究也顯示，每天飲用牛奶的人，罹患關節炎的機率，比平時很少喝牛奶的人降低了71%。
健走原則三：運動完之後，建議補充高鈣牛奶，增加鈣質和維生素D的補充。
鈣質+維生素D顧骨本雙管齊下
想要儲存骨本、保護骨骼和關節，鈣質、維生素D和蛋白質的攝取都相當重要。國內調查顯示，199名停經後女性當中，有194名女性曾發生骨鬆性骨折，而這些女性當中又有高達86.6%的人，維生素D攝取不足。不過，光補充維生素D還不夠，國外學者整理近年研究發現，維生素D必須與鈣質同時補充，才能進一步降低骨折發生風險。
陳芳萍理事長建議，民眾應每天攝取2杯250c.c.的高鈣牛奶(含有600mg的鈣，以及200IU的維生素D)，以達到日常建議攝取標準，幫助維持骨骼與關節的健康。
更多健康新聞:
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔
※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/怕傷關節不敢運動-保骨健走3原則-083607570.html
【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)推薦，【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)討論，【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)比較評比，【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)開箱文，【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)部落客
【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)那裡買，【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)價格，【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)特賣會，【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)評比，【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)部落客 推薦
【Berghaus貝豪斯】男款GT防水透氣外套(H22M11-綠)
CF6975A322BDFD9D
留言列表
